Starkes Immunsystem – Ihre Basis für Gesundheit und Wohlbefinden

Als Immunsystem bezeichnen wir das biologische Abwehrsystem unseres Körpers. Es arbeitet wie eine Art „Körperpolizei“ und sorgt so dafür, dass für uns schlechte fremde Viren, Bakterien, Substanzen oder auch fehlerhaft gewordene eigene Körperzellen zerstört werden. Das Immunsystem, so einfach es auch im allgemeinen Sprachgebrauch genutzt wird, ist ein komplexes System aus verschiedenen Organen, Zelltypen sowie Molekülen. Bewegungsmangel, falsche Ernährung und Stress zählen zu den Hauptursachen für ein schwaches Immunsystem.

Doch wer körperlich aktiv ist, stärkt ohne Zweifel nachhaltig seine Abwehrkräfte und verringert so die Chancen, an einer Infektion oder ähnlichem zu erkranken. Setzt man zum Beispiel durch ein gezieltes Krafttraining allein einmal pro Woche einen überschwelligen Trainingsreiz für die Muskulatur, so werden Tausende Myokine (Botenstoffe) ausgeschüttet, die unser Immunsystem nachhaltig stärken!
Wie eine solche Trainingstherapie aussehen kann, erfahren Sie von unseren Gesundheits- und Sporttherapeuten.

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